Date: July 17, 2024

দৈনিক বজ্রশক্তি

Header
collapse
...
Author: স্বাস্থ্য ডেস্ক


Posts by স্বাস্থ্য ডেস্ক:

    ঘাড়ব্যথার  কারণ এবং করণীয়

    ঘাড়ব্যথার কারণ এবং করণীয়

    2023-09-02  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    বেশির ভাগ মানুষ জীবনের কোনো এক সময় ঘাড়ব্যথায় ভোগেন। মেরুদণ্ডের ঘাড়ের অংশকে চিকিৎসা পরিভাষায় সারভাইক্যাল স্পাইন বলে। এই অংশে থাকে মেরুদণ্ডের ওপরের ৭টি কশেরুকা এবং দুই কশেরুকার মাঝখানের ডিস্ক, পেশি ও লিগামেন্ট। মাথার হাড় বা স্কাল থেকে মেরুদণ্ডের সপ্তম কশেরুকা পর্যন্ত ঘাড় বিস্তৃত।
    যে ভুলে হতে পারে ডায়রিয়া

    যে ভুলে হতে পারে ডায়রিয়া

    2023-09-01  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    এ সময় ডেঙ্গু-ডায়রিয়াসহ নানা সমস্যায় আক্রান্ত হচ্ছেন অনেকেই। ডায়রিয়া একটি পানিবাহিত রোগ। ডায়রিয়া হলে শরীর থেকে পানি বেরিয়ে যায় বলে রোগী দুর্বল হয়ে পড়ে। এমনকি রোগীর অবস্থা গুরুতর হলে হাসপাতালে পর্যন্ত ভর্তি করতে হতে পারে।
    কি ভাবে চোখকে বিশ্রাম দেবেন?

    কি ভাবে চোখকে বিশ্রাম দেবেন?

    2023-09-01  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    অফিসের কাজে ল্যাপটপ কিংবা কম্পিউটারের সামনে দিনে কেটে যায় ৯ থেকে ১০ ঘণ্টা। এ ছাড়া মাঝেমধ্যে মোবাইল ঘাঁটাঘাঁটিতেও চোখ বিশ্রাম পায় না। মোটকথা, যেটুকু সময় জেগে রয়েছেন, তার ৮০ শতাংশ সময়েই সঙ্গ দিচ্ছে মোবাইল, ল্যাপটপ বা ডেস্কটপ। ডিজিটাল ডিপেন্ডেন্সি তো বাড়ছেই, পাল্লা দিয়ে বাড়ছে চোখের ওপর চাপও।
    যেসব খাদ্যে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

    যেসব খাদ্যে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে

    2023-08-31  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    সব বয়সের মানুষেরই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর দিকে নজর দেওয়া উচিত। এ জন্য খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ নজর দিতে হবে। সেই সব জিনিস বেশি করে খাওয়া উচিত, যেগুলি থেকে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও প্রোটিন-সহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান পাওয়া যায়।
    কী হয় অতিরিক্তি লবণে

    কী হয় অতিরিক্তি লবণে

    2023-08-31  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    লবণ ছাড়া কোনো রান্নাই খাওয়া যায় না। লবণের কিছুর প্রয়োজনীয়তাও আছে। কিন্তু জানেন কি,লবণ একটু বেশি খেলেই নানা সমস্যা হতে পারে?
    প্রতিদিন বেগুন খাওয়ার উপকারিতা

    প্রতিদিন বেগুন খাওয়ার উপকারিতা

    2023-08-31  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    আমাদের প্রতিদিনের খাবারে যেসব সবজি থাকে, তার মধ্যে বেগুন অন্যতম। সহজে কাটা ও রান্না করা যায় বলে এর কদর সব জায়গায়। শুধু রান্না করাই সহজ নয়, এটি খেতেও সুস্বাদু। বেগুন দিয়ে তৈরি করা যায় নানা স্বাদের খাবার। বেগুন ভাজা, বেগুন ভর্তা, বেগুনের তরকারি- কতভাবেই না খাওয়া যায়! পুষ্টিগুণে ভরা এই সবজির উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেই জানেন না। চলুন জেনে নেওয়া যাক বেগুন খেলে শরীরে কী উপকার ঘটে-
    ইউরিক অ্যাসিড কমে যাবে যা খেলে

    ইউরিক অ্যাসিড কমে যাবে যা খেলে

    2023-08-28  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    অনেকের বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরলের সঙ্গে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যাও দেখা দেয়। হাঁটুতে ব্যথা, অস্থিসন্ধি ফুলে যন্ত্রণাসহ শরীরের বিভিন্ন জয়েন্টে ব্যথা ইউরিক অ্যাসিড বাড়ার উপসর্গ। খাবার থেকে তৈরি হয় ইউরিক অ্যাসিড। যা রক্তে মিশে পৌঁছয় কিডনিতে।
    যেসব অভ্যাস স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে

    যেসব অভ্যাস স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে

    2023-08-28  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    অত‍্যধিক মানসিক চাপ, পরিশ্রম, নিজের যত্ন না নেওয়া, সঠিক সময়ে খাবার না খাওয়ার অনিয়ম থেকে স্বাস্থ্যগত নানা জটিল সমস্যার মুখে পড়তে হচ্ছে মানুষকে। স্ট্রোক হয়ে মৃত‍‍্যুর সংখ‍্যাও কম নয়। প্রতি বছর বিশ্ব জুড়ে অসংখ্য মানুষের মৃত্যু হয় স্ট্রোকের কারণে। কিছু অভ্যাস বাড়িয়ে দেয় স্ট্রোকের ঝুঁকি।
    ভিটামিন ডি ডেঙ্গু জ্বরে গ্রহণ করা এত জরুরি কেন?,

    ভিটামিন ডি ডেঙ্গু জ্বরে গ্রহণ করা এত জরুরি কেন?,

    2023-08-28  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    এই মুহূর্তে দেশে সবচেয়ে বড় আতঙ্কের নাম ডেঙ্গু জ্বর। ডেঙ্গু এখন শুধু ঢাকা শহর নয়, ছড়িয়ে পড়েছে দেশের প্রত্যন্ত অঞ্চলেও। আগের তুলনায় এবার ডেঙ্গু জ্বরের ভয়াবহতা অনেক বেশি।
    আমলকী খাওয়া ত্বকের জন্য কতটা উপকারী?

    আমলকী খাওয়া ত্বকের জন্য কতটা উপকারী?

    2023-08-28  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    আমলকী পুষ্টিসমৃদ্ধ একটি ফল। এর স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা সবারই জানা। এতে থাকা ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য উপকারী যৌগ ত্বকে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। প্রতিদিন আমলকী খেলে ত্বকে যেসব প্রভাব ফেলে তা জানানো হয়েছে ভারতীয় গণমাধ্যম ‘টাইমস অব ইন্ডিয়া’র এক প্রতিবেদনে।
    শিশুদের মধ্যে ডেঙ্গুর চিকিৎসা-সহায়তা দিচ্ছে ইউনিসেফ

    শিশুদের মধ্যে ডেঙ্গুর চিকিৎসা-সহায়তা দিচ্ছে ইউনিসেফ

    2023-08-27  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    বাংলাদেশে ১৫ বছরের কম বয়সী প্রায় ২১ হাজারের বেশি শিশু ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হওয়ার খবরে ডেঙ্গু নিয়ন্ত্রণে সরকারের প্রতি সহায়তা জোরদার করছে ইউনিসেফ। সংস্থাটি জানিয়েছে, শিশুদের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে জরুরি ভিত্তিতে ২২ লাখ ৫০ হাজার ইউএস ডলার (২৪ কোটি ৬৯ লাখ সাড়ে ৫৪ হাজার টাকা) সমমূল্যের প্রয়োজনীয় ডেঙ্গু শনাক্তকরণ কিট দেওয়া হবে।
    কোন খাবার খেলে লিভার ভালো থাকে?

    কোন খাবার খেলে লিভার ভালো থাকে?

    2023-08-27  স্বাস্থ্য ডেস্ক
    লিভারের খেয়াল রাখা অনেক জরুরি। এজন্য এমন খাবার খেতে হবে যেন আপনার লিভার ভালো থাকে। ফ্যাটি লিভার বা লিভার সিরোসিসের মতো সমস্যায় আপনাকে না পড়তে হয়। তবে, তার জন্য কী করতে হবে, কী খেতে হবে?